JAK NEVYHOŘET

PRO NÁCVIK JE VYUŽÍVÁNA VIRTUÁLNÍ REALITA

Všichni už dnes vědí, že syndrom vyhoření může začít odčerpávat životní energii každého z nás, ale málokdo už vám řekne, jak se má skutečně bránit…

Vykonat práci bez ohledu na pocity a názory není stále v některých firmách něčím neobvyklým. I proto se mnohým z podnikatelů a vysoce postavených manažerů stále častěji stává, že podcení přístup ke své práci. Základním pilířem školení Kompetenční akademie® JAK NEVYHOŘET je proto uvědomění si tohoto fenoménu, který přichází nenápadně. Účastníci se seznámí s tím, co je syndrom vyhoření, jak vzniká a jak se projevuje. Velice často je syndrom vyhoření spojený s tzv. krizí středního věku, a proto i cesta ven vede přes celkové nastavení života a obnovení jeho hodnot. Účastníci tedy projdou procesem, který využívá metoda Health Tuning® pro řešení syndromu vyhoření – začnete od konce. Výstupem jsou rozpracované 4 klíčové oblasti života (rodina, práce, koníčky, okolí) včetně základních plánů, jak jich využít v prevenci syndromu vyhoření. Nedílnou součástí prevence je téma životosprávy, pohybu a nástrojů, jak se u těchto činností udržet a mít z nich radost. Na závěr si účastníci odnesou další nástroje pro uvolnění, relaxaci a změnu pohledu na problémové situace. Tento základní odborný modul navazuje na úvodní setkání Kompetenční akademie®

OBSAH WORKSHOPU:

· Syndrom vyhoření – popis

· Vliv a zájem – smíření se

· Začněte od konce

· Mé sociální vazby a vnímání

· Relaxace pro vytvoření si představy o prožitku

· Cvičení pro uvolnění krční páteře při stresu, dlouhém sezení u počítače

· Moje cesta a můj život – práce, zábava, sport, výživa...

· Uvědomělý prožitek pro lepší život – Kotva - fyzický spouštěč klidu

CO SI ZE SETKÁNÍ ODNESETE:

· Zjistíte, co to je syndrom vyhoření, jak vzniká syndrom vyhoření a jak se projevuje

· Získáte uvědomění vlastních lidských hodnot

· Poznáte metodu Health Tuning® pro řešení syndromu vyhoření

· Pochopíte přínos plánování ve 4 oblastech života (rodina, práce, koníčky, okolí)

· Dostanete nástroje pro uvolnění, relaxaci (kotva, cvičení - vč. MP3 nahrávky) a změnu pohledu na problémové situace

ŠKOLENÍ JE PRO VÁS VHODNÉ, KDYŽ SI KLADETE OTÁZKY:

· Jak odhalit příznaky syndromu vyhoření?

· Co udělat proto, abyste měli ze své práce znovu radost?

· Jak se naučit plánovat pro lepší prožitek ze života?

· Jak se vyvarovat krizi středního věku?

· Jakým způsobem zvládat vysoký pracovní nápor dlouhodobě a s radostí?

PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?

Přínosné informace získají personální manažeři, vedoucí pracovníci (celá struktura od směnových mistrů po vedení), řadoví pracovníci THP, obchodní zástupci, nákupčí, asistentky, majitele firem i freelanceři.